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2017-01-27(Fri)

しゅうかん・グリーン・スムージー 20170128

我が家のしゅうかん(週間・習慣・週刊)
スムージーをお届けします。

スムージーを飲み続けると、口内炎になって
しまう方も多い。

野菜の中でも繊維質が多いものを大量に食べ
ると胃腸の壁が傷がつき、せっかく飲んだス
ムージーも吸収できない状態になると云う事
である。

まずは胃腸の具合をよくする様に、水分を多
くして繊維質の少ない野菜や果物で作るよう
にする。

また、口内炎などができた場合には、スムー
ジーの内容を見直す時です。

私も見直そうかなぁ。




飲みやすさを、記号で表現
 飲みやすい? ○
 普通    ? △
 飲みにくい ? □


1月22日(日) □
 ほうれん草、キウイ、グレープフルーツ、水
 スムージー0122


 
 

 
 
 
1月23日(月) □
 セロリ、リンゴ、牛乳
 スムージー0123

 
 

 
 
 
 


1月24日(火) □
 セロリ、リンゴ、牛乳
 スムージー0124

 
 
 
 





1月25日(水) 〇
 ほうれん草、バナナ、牛乳
 スムージー0125

 
 
 
 





1月26日(木) 〇
 ほうれん草、バナナ、牛乳
 スムージー0126

 
 

 


 


1月27日(金) □
 アボガド、レタス、キウイ、牛乳
 スムージー0127




 


 

 
1月28日(土) 〇
 ほうれん草、バナナ、牛乳
 
スムージー0128
 
 






感想
 セロリ、リンゴ、牛乳の組み合わせは、
 味はそうでもないがリンゴが固まって
 飲み難い。

 グレープフルーツとアボガドも固まる
 ので飲み難い。


体重は、変わらず現在74.0㎏。

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コメント

No title

こんばんはーーー!
今日の元気な応援です。
氷点下2度~3度。朝は暖かかったのですが、
昼間は日差しはあるのですが3度止まり。
寒かったです。
今日もお疲れ様でした。

美味しそうですね!

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カズRIN

Author:カズRIN
仕事:地図屋
出身:北九州市門司区
趣味:ラグビー観戦、革細工、アイデアの提案、読書
特徴:寂しがり屋のひとり好き

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