朝散歩 0127 官足棒で足の裏のマッサージ

1月27日(金)今朝の散歩は、4℃
やっと寒さが緩んだ感じだ。


足の裏のマッサージを毎日、そ
れも、もうかれこれ25年位前か
らやっている。

第二の心臓と呼ばれる足裏にある
約60～70の反射区（ツボ）を専用
の官足棒 （足裏マッサージ棒）
で押していくのである。

つぼは｢経穴｣と言い、関連する
｢経穴｣を連結したものを｢経絡｣、
ここを刺激するのである。

理論は簡単である。

まず足が第二の心臓と呼ばれるのは、
下半身には、全身の筋肉の3分の2が
集まっており、歩くことで筋肉の3分
の2以上を同時に動かすことになり、
心臓のようにポンプの役目を果たし、
血液を循環させるのである。

しかし体の一番下にある足には老廃
物がたまりやすい。

なので、此処を揉みほぐして老廃物
をおしっことともに外に出すという
ものである。

マッサージ前に38度～42度位の足湯
につかり、左足を15分、右足を15分
棒で刺激するのである。

1.最初に左足の腎臓、輸尿管、膀胱、
　尿道の反射区をもむ。

2.次に親指から小指まで、丹念に揉
　みほぐす。

3.足の裏全体を指からかかと、足と
　すねの内側、外側を膝上へと進み、
足の甲から膝上まで揉みあげていく。

4.最後にもう一度、基本の反射区の腎
臓、輸尿管、膀胱、尿道の反射区を
　揉んでいく。

5.左足の次には右足を同じ順番で揉ん
でいくで行き、くるぶしと膝もよく
マッサージして終了です。

左足から始めるのは、心臓の反射区
が左足にあり、その機能を高めてお
きたいからである。

老廃物の排泄を促す為に、終わった
ら500cc程度飲むの白湯を飲み終了で
ある。

程なくおしっこがしたくなり、とっ
てもくさいおしっこが出るのである。

若い頃、抗がん剤を打っていた時もや
っていたら、腫れて大変な事になった
事は今となっては良い思い出である。

足の裏のマッサージに興味のある方は、
専門の本を読んでやってみては如何だ
ろうか？