しゅうかん・グリーン・スムージー 20161029

我が家のしゅうかん（週間・習慣・週刊）
スムージーをお届けします。

グリーンスムージーに入れる野菜にも
糖質がたっぷり含まれた物があります
ので、注意が必要。

糖質がたっぷり野菜は、白菜やニンジン、
かぼちゃレンコンなどです。

デンプンが含まれた芋類等は糖質の塊。

灰汁が強い野菜にも糖質が含まれている。

やはり勉強してからの糖質オフのグリーン
スムージー生活が良いでしょう。




飲みやすさを、記号で表現
　飲みやすい?　○
　普通　　　 ? △
　飲みにくい ? □


10月23日(日）　〇
小松菜、バナナ、牛乳
　

　
　
　
　
　
　

　
10月24日(月）　〇
　小松菜、バナナ、牛乳
　

　
　
　
　



10月25日(火）　〇
　小松菜、バナナ、牛乳
　

　
　
　




10月26日(水）　□
　ほうれん草、レタス、トマト、水
　

　
　




10月27日(木）　〇
　小松菜、バナナ、牛乳
　

　
　

　
　



10月28日(金）　〇
　小松菜、バナナ、牛乳
　1

　

　


　
10月29日(土）　〇
　小松菜、バナナ、牛乳
　

　




感想
　ほうれん草、レタス、トマトの組合せ？？？。
　
　
　野菜高に乗じた女房殿の手抜きは、今週加速してます。




体重は、変わらず現在74.0㎏。