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2016-10-28(Fri)

しゅうかん・グリーン・スムージー 20161029

我が家のしゅうかん(週間・習慣・週刊)
スムージーをお届けします。

グリーンスムージーに入れる野菜にも
糖質がたっぷり含まれた物があります
ので、注意が必要。

糖質がたっぷり野菜は、白菜やニンジン、
かぼちゃレンコンなどです。

デンプンが含まれた芋類等は糖質の塊。

灰汁が強い野菜にも糖質が含まれている。

やはり勉強してからの糖質オフのグリーン
スムージー生活が良いでしょう。




飲みやすさを、記号で表現
 飲みやすい? ○
 普通    ? △
 飲みにくい ? □


10月23日(日) 〇
小松菜、バナナ、牛乳
 スムージー1023

 
 
 
 
 
 

 
10月24日(月) 〇
 小松菜、バナナ、牛乳
 スムージー1024

 
 
 
 



10月25日(火) 〇
 小松菜、バナナ、牛乳
 スムージー1025

 
 
 




10月26日(水) □
 ほうれん草、レタス、トマト、水
 スムージー1026

 
 




10月27日(木) 〇
 小松菜、バナナ、牛乳
 スムージー1027

 
 

 
 



10月28日(金) 〇
 小松菜、バナナ、牛乳
 1スムージー1028

 

 


 
10月29日(土) 〇
 小松菜、バナナ、牛乳
 スムージー1029

 




感想
 ほうれん草、レタス、トマトの組合せ???。
 
 
 野菜高に乗じた女房殿の手抜きは、今週加速してます。




体重は、変わらず現在74.0㎏。

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出身:北九州市門司区
趣味:ラグビー観戦、革細工、アイデアの提案、読書
特徴:寂しがり屋のひとり好き

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