しゅうかん・グリーン・スムージー 20161022

我が家のしゅうかん（週間・習慣・週刊）
スムージーをお届けします。

グリーンスムージーを始めるのであれば、
朝食をグリーンスムージーに置き換える
のが一番効果的だと思ってます。

朝食に置換える理由は、グリーンスムー
ジーにはポリフェノールやビタミンが
豊富に含まれており、このポリフェノー
ルやビタミンを朝食により摂取する事で、
紫外線やストレスで発生する活性酵素を
予防してくれます。




飲みやすさを、記号で表現
　飲みやすい?　○
　普通　　　 ? △
　飲みにくい ? □


10月16日(日）　〇
　アスパラ草、バナナ、牛乳
　

　
　
　
　

　
10月17日(月）　△
　マンゴ、アスパラ、セロリ、牛乳
　

　
　
　



10月18日(火）　●
　小松菜、レタス、水
　

　
　




10月19日(水）　〇
　小松菜、バナナ、牛乳
　

　
　




10月20日(木）　〇
　小松菜、バナナ、牛乳
　

　
　

　
　


10月21日(金）　△
　アボガド、キウイ、レタス、水
　

　

　


　
10月22日(土）　△
　アボガド、キウイ、レタス、水
　

　




感想
　今週は比較的飲みやす１週間でした。
　
　
　野菜高のかこつけた、女房殿の手抜き
　は、今週もおさまりません。



体重は、変わらず現在74.0㎏。